jak sprawdzić

[...] SD, to kiedy wreszcie zaczalbym cwiczyc... :D Biniu - dzieki o cos takiego wlasnie mi chodzilo !!! ps. wiem ze SD jest konieczne przed treningiem HST ale czy trzeba robic tez po jezeli nast trening nie bedzie HST ale jakis inny (np. na sile albo rzezbe) ? "Wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" A. Einstein

Mapety, Ty sobie u mnie grabisz. Radze sprawdzic jak alkohol odwadnia miesnie, sprawdzic czy mozna utrzymac diete na kacu a potem pisac. Wino tak, ale nie karton. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] trening precyzji, koncentracji i rozwój wnętrza a nie tylko mięśni. Zazwyczaj ludzie, którzy krótko trenują mają wysoką samoocenę co to ja nie jestem i komu nie wpier.... A czy ja się zajmuję sztukami walki? Tak. Będzie już z 9 lat jak zacząłem ćwiczyć TKD ITF, liznęło się też po drodze i trochę Krav Maga i Capoeiry i trochę się już widziało.

[...] ale mam problem ,caly czas jade na mase treningiem dzielonym ,teraz mialem 2 tygodnie regeneracji ,chcialbym zacząc HST ale teraz nie moge sprawdzic maksów do 15 ,10 /dla 5 wiem jakie musze dac ciezary/:( ,bo siła mi spadla po regeneracji i co teraz ? leciec dalej splitem 8 tygodni ,potem sprawdzic maksy zrobic regeneracje i HST czy jak ?

jego zaczepiają bo chcą go sprawdzić , jak ty bys był strong manem też by cie chcieli sprawdzić , proste , leć na boks , poćwicz troche i tyle

Kolesie zaczepiający Pudziana czy innych koksów to z reguły nie leszcze ( pomijając może jakiś ostro pijanych ) tylko ludzie którzy chcą się sprawdzić. Mam kumpli i znajomych w wadze 100-120, po których z samej buzi widać, że umieją i lubią robić ludziom krzywdę i od czasu do czasu ktoś do nich fika, właśnie po to by się sprawdzić, ale to inna [...]

druga rada - zważ raz, zobacz jaką objętość to zajmuje, potem operuj już tylko objętościami - łyżka, pół szklanki, szklanka itp. itd. 250 gramowa kostka sera ma po przecieciu po przekatnej 125 gram, kawałek przecięty ponownie po jego przekątnej 62 - 63 g przeciętna łyżka stołowa oleju ma 15 gram podobnie jak czubata łyżka stołowa płatków [...]

Jak nie tylko, można sprawdzic w "ocenie". Tzn MODERATOR moze sprawdzic oczywiscie

eee nie rozumiem jak polityka cenowa ma sie miec do tego czy poleca sie produkty czy nie ? dla mnie jedyna roznica jest taka ze kiedys 750g egg kupowalem po 51 a teraz po 52.40 kupuje, a i tak koles po 52 mi daje bo mu sie reszty nie chce wydawac w drobniakach ? i z tego powodu mialbym stwierdzic ze olimp jest hójowy ? A co do kontoli i [...]

[...] słabszego ( chociaz na to głupie wyciskanie na klatke mi nie idzie... ) no i dlatego chcialem się sprawdzić w czymś takim , co do operacji serca to były ale wiele lat temu, jak jeszcze w pampresach chodziłem potem były jeszcze 3 inne juz nie na serce, no ale tak czy inaczej chciałem sprawdzić ile jestem wart, i czy potrafie chociaż przejść [...]

moznaby kilka spraw sprawdzic jak juz jestes taki uprzejmy i pelen poswiecenia tylko wlasnie wszystko wypadaloby sprawdzic zanim wladowales to w siebie, tak zeby bylo "przed" i "po"

[...] szybszej regeneracji. ->Zwiększa efekty działania HMB prawie dwukrotnie. 4)Dlaczego chciałbyś wygrać HMBolic? Kiedys trzeba cos wygrac Chcialbym sprawdzic dzialanie HMB na sobie. Zdania na temat tego supla sa podzielone, jedni mowia TAK, drudzy NIE. Najlepiej sprawdzic samemu. To tak jak w "Pogromcach mitow". Najwyzej urwie mi reke

[...] to moj max,poszedlem na maxa i zrobiem kolejne 2,czyli trzeba dodac w pozniejszych treningach nieco ciezaru. Myslalem,ze przez ciagle dodawanie ciezaru, trzeba sprawdzic wg.jakiego CM moge zrobic trening wg planu, a gdy ciezary sie juz ustabilizuja, nie bedzie wiekszych postepow, dokonczyc nimi plan. Takze, jesli w pozniejszych treningach np. ma [...]

[...] różnych zdań na forum jest z dosyć wartościowego żródła. Ostatecznie możesz wyciągnąć średnią z tych wzorów i dodatkowo przez kilka tygodni spróbować to sprawdzić, czyli bez deficytu, jeśli waga spada to dodajesz 10% kalorii, jak rośnie to odejmujesz. Po oszacowaniu kaloryczności dla, ktorej waga się nie zmienia, ustalasz deficyt i redukujesz.

[...] tego linka (nie pomyslcie ze zapomnialem o chlopakach z sfd to wszystko przez brak wolnego czasu ostatnio) ale powiedzialem ze podam to napewno podam! postaram sie dzis w domu sprawdzic i jutro jak bede znowu siedziec tu przez kolejnych 8h to napewno wrzuce a co do quaka3 to zeby grac w sieci wystarczy nawet demo zciagniete z strony quaka

Myślę że Leo ma jakiś plan Zobaczymy kogo powoła z polskiej ligi. Bramkarze: Jerzy Dudek (test, Leo chce sprawdzić w jakiej jest obecnie formie) Obrońcy: Seweryn Gancarczyk (kontynuuje pomysł Janasa) Pomocnicy: Radosław Sobolewski (jak na razie jedyny "ligowiec w tym gronie), Mariusz Lewandowski (porażka, w kadrze zerowy), Sebastian [...]

[...] sztangilkami na skosnej+prochy przeciwzapalne i moge normalnie trenowac+rozgrzewka nr.1 narazie chce tym planem pociaganc mimo iz ciut chaotyczny zeby w pełni sprawdzic co i jak, a od przyszłego miesiaca testuje zygzaki-dlaczego nie odrazu mimo iz sie upominałem??-bo poprsotu podjete przeze mnie kroki sa wystarczajace po czesci zeby normalnie [...]

szczerze mowiąc to nie wiem jaki mam bf - gdzie mozna to sprawdzic ?? oraz tez nie wiem czy mam wode pod skórą ?? -> jak to sprawdzic ?? :) słyszałem, ze przyczyną grubej skóry moze byc nabiał ?? (mleko itd.)

[...] MMA-"elementy samoobrony chwytami/ uwalnianie sie z usciskow,by jednoczesnie mogla sie sprawdzic na ulicy"+uderzenia i podstawowe kopniecia jesli chodzi o walke bronia to wydaje mi sie ze jak bys 1x w tyg trenowal to moze cos byc zakumal i tak mma3x w tyg capo 2x + bron da sie wymaga to czasu pieniedzy masy wyrzeczeń ale jest to realne

[...] 2)robiłem splity,zależało mi na wyglądzie, teraz dopiero bacznie obserwuję siłę no al ellis ma rację, że żeby sprawdzić prawidłowość nei wystarczy 1 czy 2 próby. Choć jak na mnie 5kg różnicy np w wyciskaniu to dużo, biorąc pod uwagę, że robię maksy do załamania mięśniowego (hit).Przemawia do mnie argumentacja rothena.Trzeba sprawdzić. [...]